起床：5:30
中途覚醒：なし（5時に目が覚める）
朝の気分・体調：（7/10）
体重：64.1kg（-0.4）
朝散歩：46日目
筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2
ウォーキング：夕食後30分
夕食：めかぶ、豆腐、サラダパック半分、ブロッコリー、さば水煮缶半分
就寝：22時半頃
5時まで一度も目覚めずに眠ることができた。トイレに起きたが、5時半まで寝たかったので布団の中でややグダグダする。
シャワーを浴び、散歩に出る。
帰宅して朝食。何となく朝からカレーを食べる。
奥さんがセブンのシュガーバターの木を2種類買ってきていたので、ひとつづつ頂くことにする。
朝だからといって完全に油断した食事になってしまったが、夜に食べてしまうよりはましだろう。
9時にはハローワークに到着したかったので、洗濯だけ済ませて8時半前には家を出てバスで向かう。
ハローワークは連休の影響もあってか混んでいて、書類を一度戻されるなどしたが、1時間ほどで手続きを終える。
求人検索でいくつか求人票をプリントアウトして、施設を出る。
再びバスで中心部まで向かう。朝コーヒーを飲んだせいか、バス酔いする。
通所は午前中休みにしていたので、町中にあるセカストを物色。ダッフルコートのサイズの参考にといくつか試着する。
ブルックスブラザーズの日本企画Mサイズがちょうどいいサイズ感だったので、詳細なサイズを調べる。本格的に購入を検討するとしても、予算的に正規取扱い店での購入は現実的ではなく、楽天の並行輸入店かヤフオクでの中古購入になりそうなので数値を比較することは重要。
11時半には施設に到着し、軽く課題を進める。
午後からは知能検査。職業適性の見極めの一環で、WAIS-Ⅳという名前だった気がする。様々の分野の設問を解く作業にほぼ半日かかる。
脳トレをし続けている感覚で、最後のほうにはかなり疲れていたが、結果を知るのが楽しみ。
プロテインバーと0kcalの三ツ矢サイダーを買って帰り、間食しながら日記を書く。
17時半頃から筋トレ、夕食。
食後にウォーキング。
夜、奥さんと旅行のパッキング準備。
小さいケースに洗面用具や化粧品の類を移してジップロックに詰める。
あとは当日の朝使うものを忘れずに詰めればいいという状態にはできた。
21時半頃服薬し、シャワーを浴びて寝室に入る。
