起床：5:30
中途覚醒：あり（2時前）
朝の気分・体調：やや眠気あり
体重：65.5kg（+0.6）
朝散歩：36日目
筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2
ウォーキング：夕食後30分
夕食：豚肉と舞茸のソテー、リーフレタスとブロッコリーのサラダ
就寝：22時頃
奥さんが仕事の日は5時にアラームが鳴り、それで目が覚めることが多いが今日は日曜日なのでそれがない。
それでも5時半には自然に目が覚める。2時前に一度目が覚めてしまったので少し眠気が残っている。
シャワーを浴び、散歩に出かけ、洗濯機を回して朝食を食べる。
朝食が終わるころにちょうど洗濯が終わったので干して、昨日の洗濯物を畳む。
近所のセレクトショップで気になる催事をやっているので、昼頃奥さんと合流して行ってみることにする。午前中は別行動で、私は図書情報館に行くことに。
8時半頃に身支度も整ったので、街に出る。
開館する10時までの間、地下街のカフェに入りしばし考え事。
ドラッグストアで水虫の薬と入浴剤を購入。
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図書情報館でブログの編集と、文章に関する本を読む。
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文章の技法ではなく、基本的な考え方の本。
書くことに対しての態度を改めて考えさせられる。
昼前に図書情報館を出て、12時に目的のセレクトショップに現地集合。
お目当てのものは白衣を再構築したジャケットで、実際に試着してみると軽くて着心地が良く、中に着るものを工夫すれば真冬以外は着られそうで、汎用性も高いものだったので夫婦で共有することにして購入。
日差しが強かったので地下鉄で帰宅。
昼食は冷たい蕎麦を食べる。
新しく服を買ったので、着なくなりそうな服をメルカリに出す。
ついでに奥さんの服もいくつか出品する。
夕方、いつもの筋トレ。
もう少しで本文に取り掛かれそう。
6時頃夕食。食後にウォーキング。
帰宅して1時間程ゆっくり入浴。
21時までと時間を決めて少しだけWordPressの作業。
21時には服薬し、寝室に入る。
体操とストレッチをして、就寝。
