起床：5:00 中途覚醒：あり 朝の体調：背中の張り以外は問題なし 体重：66.1kg（-0.5） 朝散歩：27日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ランニング：休み（ウォーキング30分） 就寝：21時 2時頃に一度起きたが、5時前に自然と目が覚め…