起床：5:30 中途覚醒：あり（1回、トイレのみ） 朝の気分・体調：（7/10）背中のだるさ 体重：64.4kg（-0.8） 朝散歩：44日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：夕食前に買い物を兼ねて約30分 夕食：めかぶ、豆腐、ブロッ…