起床：5:30
中途覚醒：あり
朝の体調：やや眠気あり
体重：67.9kg（-0.6）
朝散歩：22日目
筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2
ランニング：6km
就寝：22時頃
記録用テンプレをとりあえず作ってみたのでしばらくはこれで運用してみる。
朝食後から吐き気が強くなり、頭がぼんやりしていた。
それでも朝から不要な書類をシュレッダーにかけ、生活用品の買い物に行くなどした。
荷物を置いて再度出かける。昨日たくさん歩いて疲れていることもあり、昼までには戻ろうと決める。
街まで出る途中、家から徒歩10分位の距離にセレクトショップがあるので、奥さんの服を見に行く。品揃えのタイミングもよく、いくつか良い服を買うことができて満足そうだった。
昼からはゆっくりすることにし、昼食をとった後は夕方まで横になって過ごす。
吐き気が続いていたため、昼寝もできずスマホを見ながら横になった。
原因として考えられるのは、新しい薬を飲み始めて間もないということが可能性としては高いようだ。確かにここ数日、食後を中心に吐き気を感じることが多い。
他の副作用はなく、気分も安定しているような効果も感じるので、次の診察日くらいまで様子を見てみる必要がありそう。
夕方、筋トレとランニング。吐き気のため運動後も食欲が出ず、ブロッコリーとトマト、飲むヨーグルトを少しずつ。
ゆっくり湯船に浸かる。
夜、奥さんと家計について話し合い。生活費の余剰金や収入の管理方法などを決める。
布団の上でストレッチと背骨コンディショニングの体操をして、就寝。
