起床：5:30 中途覚醒：あり 朝の体調：やや眠気あり 体重：67.9kg（-0.6） 朝散歩：22日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ランニング：6km 就寝：22時頃 記録用テンプレをとりあえず作ってみたのでしばらくはこれで運用してみる。 朝…