起床：5:30 中途覚醒：あり（トイレに1度のみ） 朝の気分・体調：（6/10）やや疲労感あり 体重：63.5kg（-0.9） 朝散歩：54日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：夕食後30分 夕食：めかぶ、ブロッコリーのサラダ、さば水…