5時前にスムーズに起床。
一度も目が覚めなかった。素晴らしい。
張り切って散歩に行き、ラジオ体操をして朝食。
洗濯をしても時間に少し余裕があったので編み物。つま先の減らし目に入る。
午前中はいつもの作業。
おそらく何人かの同僚とは、息のあった作業ができるようにはならない。
そういう面は放棄しつつ、自分のメンタルが崩れないよううまくやっていく必要がある。
午後はやることが多くあっという間に終わる。
夕方帰宅。お菓子を最小限に抑える。
野菜を蒸してたくさん食べる。かぶ、にんじん、キャベツ。
入浴剤を切らしていたので、大通まで歩いてちょっといいバスソルトを買う。
満足。体もしっかり温まり、ストレッチも心地よく、とてもリラックスした気持ちで寝る前の時間を過ごす。
暖かくなって少し気分が安定するようになったので、体を引き締めることも忘れないようにしたい。
