起床時 起床：5:20 中途覚醒：なし 朝散歩：97日目 朝の気分・体調：6（眠気、だるさなし） 体重：61.6kg（-0.1） 運動・食事・睡眠 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30、レッグレイズ30 ウォーキング：夕食後30分 夕食：めかぶ、鶏団子と水…