起床時 起床：6:00 中途覚醒：あり 朝散歩：85日目 朝の気分・体調：（4/10）背中の張りが強い 体重：60.9kg（‐0.2） 運動・食事・睡眠 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：休み 夕食：めかぶ、豆腐、焼き魚、ばらちらし少量…