起床時 起床：5:00 中途覚醒：なし 朝散歩：90日目 朝の気分・体調：（6/10）朝から頭が働く 体重：60.3kg（-1.2） 運動・食事・睡眠 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：食後30分 夕食：めかぶ、豚しゃぶ鍋 就寝：22時半 気…