起床時
起床：5:20
中途覚醒：なし
朝散歩：97日目
朝の気分・体調：6（眠気、だるさなし）
体重：61.6kg（-0.1）
運動・食事・睡眠
筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30、レッグレイズ30
ウォーキング：夕食後30分
夕食：めかぶ、鶏団子と水餃子の鍋
就寝：22:00
通所（10:00~12:00）
・Figmaの操作を学習
・息苦しさ、頭痛、気分の落ち込みが出たため昼食後に早退
気づいたこと
・体調不良で施設を午前中で早退した。
・昨晩編み物に時間をとられ過ぎて遅くまで明かりをつけていたり、夕食後のウォーキングを中止したり生活リズムが乱れてしまったことが一番の原因。ブログの更新も忘れる。
・編み物に限らず、必要ならタイマーをセットするなどの時間を管理する仕組みを作る必要がある。
・時間をうまく管理してタスクをこなしていくことで、就職してからの仕事に活かす。
振り返り
・5本編み針の使い方を理解できた。
・趣味や遊びも時間を決めて、休憩をとりながらの方が楽しむことができることが分かった。
・夕食作りの手際が良くなってきて、翌日のお弁当の下準備まで手が回るようになってきた。
買ってよかったもの
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