起床時 起床：5:30 中途覚醒：なし 朝散歩：101日目 朝の気分・体調：3（気分が落ち込み、通所も億劫に） 体重：60.6kg（-0.3） 運動・食事・睡眠 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30、レッグレイズ30 ウォーキング：夕食後40分 夕食：鶏団子…