5時30にアラームをスヌーズに切り替えてから、次のアラームが鳴るまでに起きるというのを繰り返している。
6時に家を出て、6時半には戻って朝食。腰の痛みも落ち着き、さくさく家事をして出社。
心と体のバランスが取れていて、調子の良い時期に入りつつある感じ。
問題なく仕事をこなす。
最近、雑談の仕方がなんとなく分かってきたような気がする。
働きはじめた当初は余計なことを話す必要はないと思っていたが、雑談ができるくらいの方が仕事はしやすい。
この歳になって気づくことがたくさんある。
夕方、コンビニで煙草。家のベランダで吸った分も合わせて、1日で6本吸った。あまり深く考えないことにする。
夜、妻が所用で不在のため冷凍餃子、豆腐、キムチなどで簡単に済ませる。
食後に筋トレ、入浴。今日は湯船に浸かる。
久しぶりに夜1人で過ごすと、他人の目がないので普段よりかなり寛げる。
こういう時を大事にしたい。
週末はあまり寝込みたくないので、少しでも体調が整うように軽めのストレッチをして早めに寝ることにする。
