5時半のアラームですっきり目覚めるが、なんとなく一度ベッドに戻る。
しっかり目が覚めており、6時前には起床。
シャワーを浴び、河川敷まで歩く。
ちょうどラジオ体操をやっている。ラジオを持ってくる人がおり、その周りにゆるく人が集まっている。
散歩と体操両方できるので、時間が合うときはなるべく来てみることにする。
気持ちを奮い立たせて出社。
ちょうど6月から勤務体制が変わるということで、昨日ミーティングがあり、今日から動き出すとのことだったらしい。
内容は自分にとってはかなり好都合だった。仕事のテンポも劇的に改善し、あっという間に定刻になった。
朝の出社が億劫になっていた原因も消滅した。これはかなりでかい。
夕方、やや余力を残していたが、それでもやはり本調子ではなく、頭痛や背中の凝りがつらい。
帰宅して料理を2品圧力鍋で作り、昨日できなかった洗濯をし、筋トレをし、湯船にお湯を張り、靴下を編み進めた。
一連の作業中にイヤホンで世界史のYouTube動画を聴く。民族大移動について復習。
短めに入浴し、ストレッチ。
ここまで出来ることはやった。残りにすることは薬を飲むこと、もうスマホを触らないことだけ。
