2日ほど夜まともに寝ていないので、さすがに今日の午前中はかなり体調が悪かった。
雨が降っており、朝から冷え込んでいたので長袖とデニムで出勤したが、会社はジメジメしておりいやな汗をかきながらの仕事。
かわいそうな人に言わなくてもいいことを言ってしまったりした。
それでも昼頃には持ち直し、しっかりハードワークした。
仕事の後はすぐ地下鉄に乗り歯医者に直行。神経の後をいじられるのも次でようやく最後になりそう。
夜はデパ地下のお惣菜で済ませる。
湯船に浸かりたいが、それよりも汗を流してしまいたいという気持ちが勝って今日もシャワー。
つかれた。今日こそは寝たい。
いきなり禁酒に失敗した。
ただ前向きに明日からのことを考えている。
仕事は変えざるを得ない。
今までのようにはしない。計画的にやる必要がある。
酔った頭で考える時間はないのだ。
やれるだけのことをやる。
毎日少しづつ前の感覚を思い出す。
練習が必要だ。
活動できる時間を増やす必要がある。
それには質の良い睡眠を取る必要がある。
仕事のストレスで今まで積み重ねてきた生活習慣はすっかり崩れてしまった。
思い出そう。
今日からまた禁酒
今日も働いた。
1日の体感時間が短くなっている。しっかり集中して作業できた証拠だ。
細切れであれこれ作業するより、多少時間がかかってもじっくり取り組める作業の方がいい。体の使い方に気をつける必要はあるが、メンタル的にはずっと楽。
家庭の事情で明日から明後日にかけて1人で過ごす。良い気分転換ができればいいが、休息もしっかりとりたい。
聞ける時はなるべく音楽を聴く。
ライブを観てみたいと思った時には、バンドのソングライターが亡くなっているか、バンドが完全に修復不可能になっていることが多い。
楽しいことにも上限があって、好きなことで生きていくことの代償みたいなものがある気がする。
この前フィッシュマンズの映画を観て感じた。
この先何か爆発的に何かにのめり込むようなことがあるのか。そういう人生にしたいという気持ちはまだある。
とりあえず生きるということを一日1日繰り返して、結局何も起きなかったとしてもやっていくしかないのかなと今は思う。
今日も黙々と仕事。
集中して作業できる環境にしてもらっているのは重々承知しているが、自分なりにできる範囲で努力はしている。
ひとつひとつの作業にかかる時間を自分で把握して、より早くより正確にできるようにしている。
指示をする社員さんが見通しを立てやすくするため、グループで作業していてもどうしても作業が遅くなる人の分をなるべくカバーできるようにしている。
他のことはなるべく考えないようにしている。
余裕がある時にお世話になっている就労支援事業所の方に仕事の相談をしてみようと考えている。
やはり1人で黙々と作業する方が、精神衛生的にも経済的にも自分にあった仕事が見つかるような気がしている。
自分のメンタルの調子を維持するための習慣が崩れてしまっているので、少しずつ立て直していきたい。
とにかく無理をしない。
今年の札幌は暑すぎた。それで調子を崩してしまった面もある。それでもよく持ち堪えて仕事も続けてられていることは評価したい。
暑さも落ち着いてきたので、生活を少しでも楽しめるような工夫をしたい。
腰をやった。
それほど重くないが、ぎっくり腰は何回やってもつらい。
幸い午前中のうちに歯科の予約は明日に変更していたので、さっさと買い物をして帰宅。適当に鍋を作り食べる。
妻が帰る前にアパートの非常階段で煙草を吸うことがあるのだが、今日はタイミングが悪くバッティングしてしまった。
しかし妻も会社で大変なことがあったらしく、それどころではなかったのかなんとなくうやむやになる。
7月の給料を下ろした。祝日や体調不良による欠勤が重なり悲惨なことになった。
仕事のことは本当に考えないといけない。
寝て起きたら腰が治ってないだろうか。
病気も治ってないだろうか。
自由にいろんなところに行けるようになったら、今より長い時間、一生懸命に働けるだろうか。
それまで生活はできるだろうか。
つらくなってきたので薬を飲んで寝る。
