それでも日中はしっかりと働いている。
それ以外は何も考えたくないほど疲れている。
また我慢の日々。
情緒が乱れないように人の顔を見ないように気を付けている。
余計な刺激を極力排除したい。
寝込む週末
土曜日の午前中に歯科治療、昼にラーメンを食べに琴似まで外出した以外はほとんど家に引きこもり過ごした。
ゴールデンカムイの配信が無料になっているので全話一気読みした。
運動はほとんどせず、ほとんど横になってお菓子をつまむなどして過ごしていた。そういうことしかできない週末がある。なんなら最近月2回ペースである。
そういうことに焦ってはいけない。人生は長いし、そのどこかで帳尻を合わせられれば大丈夫と思うしかない。
むしろ気分的には落ち着いていたし、仕事のことを忘れて過ごせたのはとても良かった。
ストレスを受けた分、回復するための時間も長くなる。それは仕方のないことだ。
適当に寝て、明日の朝も適当に仕事に行く。あまり深く考えない。
結果的に功を奏した
今日も黙々と仕事。
先週と今週はきちんと皆勤。こういうことを積み重ねていきたい。
職場では色々あったが、振り返らない。
仕事のことはまた月曜日に考えればいい。
ストレスフルな毎日であることには変わりがないので、鬱の波が来ないようにお酒と煙草からは積極的に距離を取りたい。
出かけられる範囲で出かけ、使える範囲でお金を使う。
美味しいラーメンが食べたい。
何も考えずに歩きたい。できれば走りたい。
しがみつこうとする
今日も黙々と仕事。途中集団で作業する指示を受けたが回避。
同僚たちの動きを見ているとイライラしたり、そんな自分に落ち込んだりする。
余計なストレスはなるべく受けないようにしなければいけない。
溜め込んだ挙句朝起き上がれなくなるのが一番怖いのだ。
自分の身を守るために主張するところは主張しないといけない。
そのかわり自分のできることは一生懸命にやる。
仕事が終わりすぐ、歯医者に行き虫歯の治療。
予想はしていたが神経の治療になり、どっと疲れる。
虫歯になりやすい体質ってあるのだろうか。
夕食はデパ地下の惣菜に頼る。
シャワーを浴びている時などふと仕事のことを考えて嫌な気分になってしまう。
家では切り替えて、楽しい気分で過ごしたいが、生活になかなか楽しみを見いだせないとそれも難しいと思う。
旅行が好きだ。
去年の今頃は京都に旅行に行った。
今年いっぱいは北海道から出るような旅行は難しい気がする。行ったとしても楽しめないのはだいたい予想がつく。
楽しいことがしたい。
眠りがここ数日かなり浅い。
週末何ができるかなと考えながら寝る。
大人は振り回されてばかり
周りと協力して作業をすることが難しい。相手のだめなところにフォーカスし、ストレスを受けてしまう。まさに認知のゆがみ。
せめて態度に出すのはやめよう。
社会人なのだから。
仕事を始めてからもう少しで半年。もう少し我慢するべきか。
働きやすさの面で言えば、もう少し違う環境の方が勤怠も安定しそうな気はする。
ここまで昼休みの記録
夕方。妻が休みで家にいたため、近所でソフトクリーム。
いつもは仕事終わり1人になれる時間があるため勝手は違うが、こういう時間も必要だし、ましてやストレスに感じるようなことはなりたくない。
湯船に浸かり寝る。
楽しいことを考える。
暖かくして寝る
喉の調子が悪く、夕方には声が出にくくなる。
仕事は1人で淡々とこなす。たくさんの人の中で作業をするのは刺激が多く疲れる。パーテーションで区切られたような環境で黙々と作業するような仕事が自分には合っている気がする。
それでも今日は比較的落ち着いて仕事ができた。
職場で感染者が増えており、出勤している人も日に日に少なくなっている感じがする。
夕方、作り置きの作業。
久しぶりだったが、休み休み作業して作り終える。
今週も欠勤しない。体調管理を徹底する。
微妙な発熱
昨日から微熱が続いている。
体調はいつもと変わらないが、体に熱がこもる感じとやや喉の不調がある。
今夜から気温がぐっと下がりそうなので、注意深く過ごしたい。
1人でいると多少メンタルが回復する感じがある。
意図的にそういう時間（なるべく日単位）をとるようにしたほうが楽に生活できる気がする。
