起床時 起床：5:40 中途覚醒：あり 朝散歩：83日目 朝の気分・体調：（4/10）やや体のだるさあり 体重：61.1kg（‐0.1） ・食事量は増えているが、3日連続で湯船に浸かっていること、就寝3時間前に夕食を終えていることが減量につながっている。 運動・食事・…