起床時
起床：5:40
中途覚醒：あり
朝散歩：83日目
朝の気分・体調：（4/10）やや体のだるさあり
体重：61.1kg（‐0.1）
・食事量は増えているが、3日連続で湯船に浸かっていること、就寝3時間前に夕食を終えていることが減量につながっている。
運動・食事・睡眠
筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2
ウォーキング：休む代わりに入浴
夕食：めかぶ、鶏鍋
就寝：21時半頃
気づいたこと
・施設に通所していて、ある人の態度や言動が気に障ることがある。
・これまでの自分がやってきたことだから気にしてしまうことに気が付いた。
・過去の自分の行動を悔やんでも仕方のないことだが、教訓にすることは大切。
・他人に感情を向けるのではなく、自分の今やるべきことに意識を向けることにする。
通所（10:00~16:00）
・次の製作に向け、ギャラリーサイトを利用してデザインの検討
・作業訓練（スキャン作業の管理、データ入力作業）
振り返り
・朝から夕方まで休まず活動することができた。
・予定を詰め込み気味で疲労感があったので、夜は無理せず体力の回復に充てることができた。
・月曜日の面談に向けて、必要な準備のめどがついたので安心した。
・ToDoをすべて達成することができた。
