起床：6:30 中途覚醒：あり（3時過ぎにトイレのみ） 朝の気分・体調：（4/10）腰痛、眠気 体重：62.5kg（-0.5kg） 朝散歩：63日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：休み 夕食：めかぶ、鶏団子鍋 就寝：22時半頃 昨日長い…