起床：5:30 中途覚醒：なし 朝の気分・体調：（5/10）疲労感あり 体重：63.9kg（一昨日から-0.5kg減） 朝散歩：57日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：夕食後50分（5km） 夕食：めかぶ、ブロッコリー、さんま塩焼き缶詰 …