起床：5:30 中途覚醒：あり（1回、トイレのみ） 朝の気分・体調：（6/10）やや眠気あり 体重：64.5kg（+0.1） 朝散歩：45日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：夕食前に買い物を兼ねて約30分 夕食：めかぶ、煮豆、ブロッ…