起床：5時半 中途覚醒：あり（3時前） 朝の気分・体調：やや不安感あり 体重：64.4kg（-0.5） 朝散歩：38日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：夕食後30分 夕食：めかぶ、ブロッコリー、豚しゃぶサラダ 就寝：22時頃 途中…