起床：5:30 中途覚醒：あり（トイレに起きる程度） 朝の体調：やや眠気あり 体重：66.6kg（+0.5） 朝散歩：28日目 筋トレ：休み ランニング：休み 就寝：23時頃 朝からやや疲労感が強く、午後は家でゆっくり過ごすことにする。 いつもは朝に日記を書くが、休…