朝はさすがに体が重くなかなか起き上がれなかったが、問題なく出社。 午後はさすがに疲労が強く、へとへとになりながらなんとか動いた。 夜は肉を食べた。 食後に少しウォーキング、しっかりシャワーで汗を洗い流す。 ストレッチでなるべく体をほぐす。体勢…