起床：5時 中途覚醒：あり（3時頃） 朝の気分・体調：問題なし 体重：64.4kg（±0） 朝散歩：39日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：夕食後30分 夕食：めかぶ、ブロッコリー、カリフラワー、豆腐1/4、さんまの缶詰1/2 就…