朝は6時半に起床。雨のため散歩には行かずラジオ体操。傘をさして外に出ることも可能だったが、体もだるく断念。
シャワーを浴びて身支度するが、外に出る予定もなかったため再びパジャマで過ごす。朝食はいつもより少なめ、昼まで寝る。
昼食はきのこあんかけそば。食べてまた横になる。少し本を読んだら眠くなり結局夕方まで寝る。
体は痛いし、寝過ぎていいことはあまりないが、今日は逆らわずに過ごす。
寝ている時間が長いと必然的に間食を取らないので、家に籠ることで起こりがちな食べ過ぎを防ぐ面では良かった。
体はガチガチ、頭も働かない状態でなんとか妻と買い物に行く。
夕食はミネストローネとソーセージ。
ザワークラウトをたくさん食べる。
食後に筋トレと散歩。いつもほど頭がすっきりする感覚はない。心身ともに完全にオフになっている。
ゆっくりと入浴。ストレッチを済ませてあとは寝るだけ。
明日のことは特に考えていない。
気温差で冷えが出ると思うのでしっかり対策をして、おいしいものを食べてゆっくり休みたい。
タイトルはそのまま。エアリズムのシームレスインナーをやめて無印の綿でさらっとインナーに変えたら背中の肌荒れや脇汗の匂いの心配がなくなった。
着心地も最初は厚さやざらっとした肌触りが気になったが、慣れてしまえば安心感がある。
もう肌に触れるもの全て天然素材にしたい。
