起床：5:00
中途覚醒：あり
朝の体調：やや睡眠不足を感じる。
体重：66.8kg（-0.5）
朝散歩：25日目
筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2
ランニング：5km
就寝：22時頃
2時頃一度目が覚め、また眠るが5時まで浅い睡眠が続く。
布団カバーを洗濯し、布団乾燥機をかける。
マイナポイントの申請をしようと思い立ち、アプリをインストールしコンビニのコピー機で手続きしようとするが、楽天カードはまだ端末に対応しておらず、9月以降再度申請することにする。
PCのカバーを実際に見に行くため、午前中から札幌駅まで出る。
日差しを避けるために地下鉄を利用する。
手頃で使い勝手の良さそうなものが見つかったので、再度検討する。
リンク
ユニクロで白のバンドカラーシャツを購入。1,990円。
古くなった白シャツは処分する予定。
午後から通所、施設で昼食を摂る。
Illistratorの課題を進める。
夕方、飲み物を買って帰宅。
5時半頃から筋トレとランニング。
サポートタイツを履いて走ったが、また股関節痛が強くなり、最後は歩いた。
疲労の蓄積もあるかもしれないので、しばらくは1日置きに走ることにする。
右の股関節が痛んで30分走り切れなかった。
— chandan (@10chandan11) 2020年8月26日
しばらく1日置きで様子見。
週末までなるべく日射しを避けつつたくさん歩く。
夕食：食欲がなかったが、めかぶ、ブロッコリー、鶏肉のトマト煮を少しずつ食べる。
疲れていたので8時半頃に眠剤を服用。
寝室で体操とストレッチをし、本を数ページ読んで就寝。
