起床時 起床：5:20 中途覚醒：あり（寒さで早朝に目が覚める） 朝散歩：102日目 朝の気分・体調：4（予定が多く憂鬱） 体重：60.7kg（+0.1） 運動・食事・睡眠 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30、レッグレイズ30 ウォーキング：夕食後30分…