起床時 起床：5:40 中途覚醒：なし 朝散歩：89日目 朝の気分・体調：（5/10）肩甲骨回りの張り、目の疲れ 体重：61.5kg（±0） 運動・食事・睡眠 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：食後30分 夕食：めかぶ、鶏鍋（昨日の残り…

起床時 起床：5:35 中途覚醒：あり 朝散歩：88日目 朝の気分・体調：（5/10）肩甲骨回りの張り、目の疲れ 体重：61.5kg（+0.1） 運動・食事・睡眠 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ツイストクランチ30、バイシクルクランチ60 ウォーキング：食後30分 夕食：め…