2020-10-15から1日間の記事一覧

10月14日(禁酒145日目)

起床:5:45 中途覚醒:あり 朝の気分・体調:(4/10)眠りが浅くだるい、イライラ 体重:61.7kg(-0.4) 朝散歩:75日目 筋トレ:ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング:夕食後30分 夕食:めかぶ、鶏鍋 就寝:21時頃 眠りの浅い感じがあ…