起床：6:00 中途覚醒：あり 朝の気分・体調：（4/10）だるさ、疲労感 体重：63.2kg（+0.1） 朝散歩：69日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：夕食後30分 夕食：めかぶ、もつ鍋 就寝：23時頃 5時にアラームが鳴ってから起…