起床：5:45 中途覚醒：あり 朝の気分・体調：（4/10）イライラ、疲労感 体重：63.1kg（±0） 朝散歩：68日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30、腹筋ローラー15 ウォーキング：夕食後40分 夕食：めかぶ、キムチ鍋 就寝：22時頃 今日はアラー…