2020-08-31から1日間の記事一覧

8月30日(禁酒100日目)

起床:6:00 中途覚醒:あり(トイレに起きる程度) 朝の体調:やや眠気あり、腰の痛み 体重:66.1kg(-0.5) 朝散歩:29日目 筋トレ:ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング:休み 就寝:22時頃 昨日寝る時間が遅かったが、6時前には自然…