2020-08-27から1日間の記事一覧

8月26日(禁酒96日目)

起床:5:00 中途覚醒:あり 朝の体調:やや睡眠不足を感じる。 体重:66.8kg(-0.5) 朝散歩:25日目 筋トレ:ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ランニング:5km 就寝:22時頃 2時頃一度目が覚め、また眠るが5時まで浅い睡眠が続く。 布団カバー…