2020-08-26から1日間の記事一覧

8月25日(禁酒95日目)

起床:5時 中途覚醒:あり 朝の体調:普通 体重:67.3kg(-0.1) 朝散歩:24日目 筋トレ:ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ランニング:休み 就寝:22時頃 中途覚醒が2回。 4時頃に目が覚めてからは眠れず、5時前まで布団で過ごすも諦めて起きる…