2020-08-25から1日間の記事一覧

8月24日(禁酒94日目)

起床:5:30 中途覚醒:あり 朝の体調:やや眠気あり 体重:67.4kg(-0.5) 朝散歩:23日目 筋トレ:ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ランニング:4km(30分) 就寝:21時頃 2時過ぎに目が覚めてしまい、4時過ぎまで眠ることができなかった。 リフ…