5時半起床。 中途覚醒が2回あったが、眠気、だるさはなし。 寝苦しい気候のせいもあったかもしれない。 体重68.9kg（－1.1kg）。 60kg台に軸足が乗ってきた感じがする。 シャワーを浴びて、散歩に出かける。 30分ほど歩いて帰宅。 朝食を摂り、洗濯機を回す…